苹果和橘子哪个更容易便秘？

橙子，橙子含有丰富的维生素，但是橙子更容易让人上火，所以和苹果相比，更容易让人便秘。苹果水分丰富，营养丰富，多吃也能缓解便秘，所以相比较而言，橘子更容易让人便秘。