有人知道扬州巅峰减肥训练营吗？好像很贵~有效果吗？

减肥对于各个年龄段的人来说都是一个永恒的话题，尤其是女性。人们尝试各种方法来减肥，包括吃所谓的减肥食品。那么真的有“减肥食品”吗？其实根本没有所谓的“减肥食品”或者“负能量食品”！

事实上，是否导致肥胖是有利于减肥的。减肥训练营闪电战官方不是一个食物就能解决的，也不能归咎于一个食物。人每天要吃很多食物，每种食物都有“能量”，也就是俗话说的“卡路里”或“热量”。它们加在一起就是每天摄入的总能量。如果吃的多，消耗的能量少，身体就会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，从而导致肥胖。

只有部分食物含能量高和/或易消化吸收，吸收利用率高。吃多了会有更大的发胖风险，如黄油、肥牛、猪肉羊肉，瓜子、花生、核桃、开心果等坚果类食物，以及蛋糕、甜面包、饼干等。有些食物能量低，需要细细咀嚼，不那么容易被身体消化吸收。即使吃得再多，发胖的风险也比较小，比如海带、香菇、青菜、芹菜等蔬菜。