如何坚持每天养成良好的瘦身习惯？

因为对碳酸饮料和奶茶没有感情，所以不想喝。但是我喜欢奶茶和冰沙，我会点无糖或者无糖的，热量少。每次一犹豫就想点星冰乐，摩卡什么的。我只想养成习惯，走进咖啡馆就点美式。