如何吃黄瓜快速减肥

我第一次用这个方法是在大二的时候。

1.

早餐:一根黄瓜和一个鸡蛋。

2.

午餐:一根黄瓜和一个鸡蛋。

3.

晚餐:任何黄瓜。

4.

自己动手吃水果(最好是香蕉和苹果)，多喝酸奶。

我用这种方法，

第一周我严格按照123，没吃别的。另外，我跑步瘦了8斤，还是挺明显的。第二周我受够了黄瓜，就多吃了水果，所以只瘦了4斤。但也很快。

想快速减肥，一周吃123就行，保持一周快。如果你想长期减肥，你应该早上和下午正常饮食，晚餐吃一个苹果，运动。

这是最健康最好的。

祝你塑身成功。