什么是脂肪性肥胖？

脂肪肥胖是指用手指拿起自己最胖的地方，整体接住。这种类型的肥胖者大多会全身附着脂肪。典型的表现就是当肌肉收紧时，仍然可以看到明显的皮下脂肪游离而柔软。通常，这就是我们所说的虚胖。

脂肪中含有的化学元素主要是C、H、O，有的还含有N、P等元素..脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰基甘油酯，其中甘油的分子比较简单，但脂肪酸的种类和长度不同。

脂肪酸分为三类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于大多数有机溶剂，但不溶于水。

扩展数据:

全身锻炼——在地板上游泳；

1.趴在地板或床上，双手自然放在身体两侧，然后利用腰部力量尽力抬起上半身。

2.用手模仿划水动作从两侧划手肘，然后慢慢抬起到头顶，双手在头顶收拢，然后向两侧张开。

3.同时双腿模仿踢腿动作，双脚并拢，膝盖尽量向两侧弯曲，然后双脚打开，双脚尽量向两侧伸展。重复这个动作10次。

这套动作可以瘦身，拉伸身体，缓解身体疲劳。经常上网的人，一般长时间坐着不活动，容易脊椎疲劳。睡前做一套动作只需要10分钟，可以缓解疲劳，达到很好的瘦身效果。

参考资料:

百度百科-肥胖肥胖