吃海带会发胖吗？

吃海带不会胖。海带热量低，富含海洋矿物质，因此受到人们的喜爱。但专家表示，经常吃海带的女性可以预防多种妇科疾病，比如乳腺增生。

海带富含多种微量元素，海带的碘含量是所有食物中最高的。中国古代早有记载，海带(海带)能使坚硬的肿块软化消散，能使血液畅通，肿块消退。海带热量低，胶质和矿物质含量高，容易消化吸收，抗衰老，吃了不用担心发胖。是女性理想的保健食品。现代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调，最终消除乳腺增生的隐患。

腰带是一种健康价值很高的食物，但是太普通了，不能引起人们的注意。事实上，海带在许多国家是一种重要的健康食品。和韩国人一样，从生日月子到早餐都少不了。日本人用海带磨成粉，作为香肠等食品的添加剂，用海带茶作为表达幸福的贵族食品。

海带虽好，但一定要适量食用。不要每天把海带当主菜吃，因为碘摄入过多也会对身体产生影响。而且海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以吃海带前，要用水冲洗，让砷溶解在水中。方法是先将海带清洗干净，然后用清水浸泡，不断换水，一般用清水浸泡6小时以上。因为浸泡时间过长，海带中的营养成分也会溶于水。如果海带泡水后像煮过的一样韧，说明已经变质，不能再吃了。中医认为海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

女性吃海带太多会胖吗？海带吃多了，身体不会发胖，但是海带吃多了，对身体是有一定影响的。海带食物也有禁忌。患者在吃海带之前，要了解自己的疾病。吃海带要注意清洗。有的海带浸泡方式不对，浸泡后会有破损，有的海带浸泡后不会腐烂，对消费者也会有影响。