晚餐只吃水果和酸奶能减肥吗？

你好！晚餐只吃水果和酸奶可以减少热量摄入。想要减肥，就要做好长期规划，少吃高热量的食物，适当控制食量，让每天吃的热量少于摄入的热量。在控制热量的同时，多做运动，帮助消耗热量，健康瘦身。否则很难长期坚持，也容易损害身体健康。