平板能支持瘦脸吗？
平板支撑能减肥吗？是的。
在平板支撑的过程中，需要腰、腹、臀、腿的肌肉共同努力来支撑身体。在这个过程中，可以锻炼这些肌肉，让它们变得更结实。另外，平板支撑会消耗一定的热量，有燃脂作用，所以平板支撑有助于减肥。
平板能撑瘦脸吗？有帮助。
虽然平板支撑主要锻炼腹肌，对减肚子效果更好，但平板支撑也属于全身运动，有助于改善全身血液循环和新陈代谢，提高身体脂肪燃烧效率，长期有助于瘦脸。
平板支撑瘦脸有效吗？这是无效的。
平板支撑本身消耗的热量很少，做1小时只需要200卡路里左右。另外，平板支撑也不能锻炼脸部。虽然可以帮助瘦脸，但是不能单纯用平托来支撑瘦脸，尤其是瘦脸、松弛脸、胖脸。
瘦脸应该怎么做？画个圈拍拍我的脸。先将食指、中指、无名指、小指并拢，将指面轻轻按在两颊上下臼齿上，由内向外画一个小圆圈，100-120。
2.用整个手掌交替拍打脸颊肌肤50-60次，直到脸颊泛红。
3.在脸颊上画圈的时候可以一起做，也可以先画一边再画另一边。
Lift瘦脸操1。把手放在脑后，十指交叉。将手掌根部按在脑后最突出的地方。吸气时按压，呼气时放松。
2.用双手拇指根部的突起按压耳后骨，吸气时向内按压，呼气时放松。
3.双手交叉放在头上，吸气，双手两侧同时发力，好像头上的骨头要裂开一样，呼气时放松。
有氧运动平时做一些跑步、游泳、爬山、瑜伽、跳绳等有氧运动，可以起到全身减肥的效果，自然有助于瘦脸，所以建议每周至少做3-5次有氧运动。
爱美的姐妹们都不想做大饼脸，但是都想做小而精致的巴掌脸，所以不符合她们要求的，就会找各种瘦脸方法，有些能达到瘦脸的效果。我们来看看很受女生欢迎的平板支撑。
平板支架哪里可以薄一点？瘦腹平撑主要针对腹部等核心肌肉的练习，可以收紧腹肌，燃烧脂肪，可以帮助瘦腹。
瘦腿用平板支撑时，腿部需要保持紧绷，可以起到锻炼腿部的作用。如果加上踢腿、抬腿的动作，效果会进一步加强，可以消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑、瘦腿的目的。
紧致手臂肌肉做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实，尤其是手臂肌肉松弛的人，可以坚持做平板支撑让手臂肌肉变得紧致。
Tips平板支撑不是有氧运动，是静态阻力运动。从减肥的角度来说，并没有很好的燃脂效果。所以建议运动减肥的人，除了饮食和睡眠之外，先用跑步、游泳、瑜伽、跳绳等有氧运动来燃烧脂肪，再做平板支撑，增强脂肪燃烧效率。