压脚背最快的方法。

可以让老师掰脚背，每天踩脚背，这样十天半月就下去了。15岁以上的同学(因为脚背骨在15岁已经长好了，所以不能压的太重)坐在膝盖上，让膝盖慢慢抬离地面，全身压在脚背上。做作业，可以边看电视边练，更能承受。

【jidǎo bèI】？

脚背

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脚背是脚的顶部，由跗骨组成。也叫跗面。脚弓中人的脚趾和脚踝之间的部分。