姬小美的轻果怎么治疗便秘？

第一阶段:消除大便。

第一次服用5-8小时后，可加速胃肠蠕动，95%的人可在1-4天内排出恶臭粪便，颜色发黑，位移量大，排便频率每天增加。

更多，这个阶段的消耗量会根据个人情况每天1-3片；

第二阶段:肠道改善。

大便基本清除，大便的颜色会变成漂亮的金黄色，突出的小腹开始收紧变平，使人感到轻松舒适；这是吃饭。

一箱，10-15天，95%的人都能达到。

第三阶段:巩固规律排便。

吃水果的最终目的是定时排便。这个阶段要注意定时排便时间，养成定时上厕所的习惯，不要想蹲着，保证每天排便的次数。消费者可以调整吃水果的数量，减少量或隔天吃一次，使排便时间有规律。这是吃两三盒后30天左右就能达到的效果。

第四阶段:恢复自我排毒。

此时肠道充分调理，蠕动旺盛。即使几天甚至一周不吃东西，也能定时排便。你可以选择一周不吃一两次。这

就是吃个三五盒，两到三个月就能达到的效果。