有哪些健康但瘦身的食谱？

早上醒来，用一杯淡盐水清肠。防止肚子饿，早餐一杯牛奶几片全麦面包瘦身丰胸。午餐尽量只吃一种食物。很多人说每种食物少吃点有利于瘦身。其实很容易引起食欲。在喝茶时间喝一杯花茶或一些普洱茶，不仅可以减肥和抑制食欲，还可以使皮肤更加细腻光滑。下午5点到6点是意志最薄弱，最容易负重的时候。为了美容，最好在这段时间喝茶。晚上可以在酸奶里拌奶粉，这样不仅会增加饱腹感，还能增加肠胃蠕动。注意:酸奶、全麦面包、燕麦都是瘦身美容的佳品。另外，夏天吃西瓜不仅能消除水肿还能让你吃饱，但是睡前不要吃西瓜，容易肚子上长肉！！如果你有任何问题打电话给我。随时欢迎你。