上半身很胖。怎么做才能减肥？

改变你的饮食习惯。

吃完饭不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者收拾一些东西。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。

2.

走路姿势和坐姿要正确。走路的时候要抬头挺胸，摆动手臂。坐下的时候也要挺直背部，不要弯腰，也不要挺直腹部，这样可以锻炼腹肌，使其结实，不易虚脱。

3.同时，一起使用减肥药。西药一定不能用！副作用非常大！我用的是绣姿瘦身组合，纯植物配方，无副作用。除此之外，它还有减肥凝胶和减肥贴片，是专门为腹部肥胖设计的。与胶囊同时使用，效果非常好！4.

来配合运动。随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。