节食减肥后后悔，如何调整？

节食减肥后如果想保持完美身材，还是要特别注意饮食。尽量少吃鸡鸭鱼肉等热量，尽量多吃绿色蔬菜水果。绿色蔬菜和水果的热量很低，不会造成肥胖的问题，有利于身体的保养。

2.多参加体育运动

多参加运动也是保持身材的一个非常好的方法。女性朋友可以在日常生活中做适当的瑜伽运动。瑜伽运动不仅可以帮助女性朋友保持完美的身材，还可以帮助她们达到丰胸提臀的效果，可以让女性朋友更加自信。

3.适量喝点减肥茶

如果你想保持完美的身材，每个人都应该在日常生活中尝试喝一些减肥茶。减肥茶可以有效的清空胃部多余的油脂和毒素，不仅可以帮助你减肥，对你的肠道消化和健康也有很大的帮助。

多吃酸性食物

多吃酸性食物也能有效促进你的消化腺分泌消化酶，也有助于你促进体内脂肪的分解，减少腰腹部脂肪堆积的机会。日常生活中千万不要久坐。久坐也可能造成腰部赘肉的问题。