我的体重从120降到了100多斤，但身材没变。彼得森怎么办？

瘦身策略如下:1。慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不仅是淑女的象征，它的确是一个小秘密。每口咀嚼20次，你才能更好的体会到吃的乐趣。

2.不要边看电视边吃晚饭——虽然你感觉很轻松很放松，但是你会不自觉的越吃越多，而且吃的时间越长！

下午吃个零食——整天呼吁节食也没用！饥饿只会让你更加暴躁。可以少吃多餐，下午3点吃两三个苏打饼干或者水果，这样可以防止你晚上像狼一样冲上餐桌。4.早上一杯温水——记得早上喝一杯温水可以疏通肠道，稀释血液粘稠度，降低血压。同时，记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯可以加速新陈代谢。最重要的是，你的皮肤一整天都会有弹性和光泽。