为什么要多喝水减肥？

1，水是很好的食欲抑制剂:喝水会让口腔和胃感觉有东西经过，水可以支撑胃的空间，减少饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。

2.多喝水可以加快新陈代谢:多喝水，出汗就多。而且，如果你服用像咖啡因这样的利尿燃脂补充剂，你可能会更频繁地去厕所。

3.体内脂类的代谢离不开水。如果想减肥而没有喝足够的水，体内很多化学反应都是以水为介质进行的，减水就会导致体重增加。

4.早上喝水有利于减肥。早上起来，身体机能还没有完全恢复。所以，此时喝一杯水，可以唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒，补充睡眠时蒸发的水分。