？节食+锻炼夏宇童瘦了25公斤。
宇通瘦了25公斤。消息一出，大家都起了疑心。谁会想到呢？17岁的宇通，在他面前身材娇小，骨瘦如柴，被人冠以“弥勒佛”的绰号。有一次暴饮暴食，体重飙升到66公斤，连同学都* * *“交不到男朋友。”反复的打击让她下定决心减肥。从66公斤到1公斤，让我们看看夏宇童是如何从弥勒佛变成一个可爱的女孩。
忌吃！一定要避免吃！
如果肥胖的根本原因是暴饮暴食，那么节食就是减肥的必要途径。在减肥的日子里，宇通开始严格控制淀粉(如米饭、面包)；油炸(如炸鸡、薯条)；甜食(如蛋糕)。
这些是她的大忌，是绝对不能碰的东西。不过宇彤也分享了她的独门秘籍:可以只吃米饭和蔬菜，也可以只吃肉，但一定是瘦肉，淀粉和肉分开吃不容易形成脂肪。相反，吃有肉的米饭是最容易长胖的！
热量< 700卡路里/天
在减肥的日子里，宇通每次吃饭都计算热量摄入，坚决执行每天热量摄入不超过700卡。
她根据自己减肥的宝贵经验，推荐了几种瘦身食物:燕麦片和水煮蔬菜，热量超低，脂肪含量几乎为零，是减肥期间的首选。如果有水果，可以吃西红柿和猕猴桃。
如果你想进入娱乐圈，你还是达不到夏宇童的目标。继续魔鬼的饮食！宇通对自己提出了更苛刻的要求。减肥过的人都知道，当体重降到一定程度，就会遇到瓶颈。但是一旦你放松了，你就会放弃之前所有的努力。只能咬紧牙关坚持下去！
自我暗示减肥法
每当我坚持不下去的时候，宇通都会用“我瘦了也能穿漂亮衣服”来激励自己。只要想到自己肥胖的时候穿什么，宇通就会更大力的减肥。
减肥期间，信心很重要，坚持不懈是成功的关键。想减肥的女生不妨试试这种自我暗示的瘦身方法，信心会大大加强！
生命不息，你减肥！想瘦，就要再耐心再耐心。宇通推荐了两种吃饱不胖的方法:饿的时候喝点拿铁或者玉米汤。如果你突然变得贪婪，你该怎么办？
萧雨桐的方法很有意思——刷牙！哈哈，正在减肥的姑娘们，快去刷牙吧。也许，他们真的可以赶走肚子里贪婪的虫子！
48公斤-41公斤
48公斤，这已经是很多女生羡慕的了。但是大家都知道，要想更上镜，就必须更瘦！已经是骨瘦如柴的美女夏宇童深知娱乐圈的这条金科玉律，于是她再接再厉，三个月瘦了7公斤，成功成为小脸上镜美女，越来越瘦！
在减肥已经到了一定极限的情况下，如果还想继续减肥，就必须补充。宇彤笑称自己运动量很少，每天只有半个小时左右，平时会做点瑜伽。现在为了唱好，练发声，每天慢跑800米。
此外，宇通还向大家推荐了两个比较有效的瘦身运动。如果你想减肥，做瑜伽。如果你想减肥，游泳是最好的选择！
为了减肥后身体更紧致。她还会涂一些可以收紧皮肤线条的身体乳，以帮助保持皮肤紧致，防止苗条的身体线条下垂。
夏宇童也给了那些没有时间做运动的办公室女孩们很好的建议。工作时不要一直坐着不动。倒水和上厕所的时候尽量起身走动。能爬楼梯就不要坐电梯。坐在椅子上也可以用手多做拉伸和提拉，有助于收紧腰线。
另外，午饭后可以步行回公司，可以选择爬楼梯而不是坐电梯来消耗多余的热量。女生也可以有意无意地把桌上的小物品滚到桌下，让她们弯腰去捡，既不会引起别人的注意，又能悄悄抚平你的小肚腩。
以上，我们介绍了+运动夏宇童的大幅减肥25公斤，希望对你有所帮助。当然，药物也可以减肥。如需购买减肥药，可选择网上药店或拨打400-007-0958购买。养生之道网上药店有专业的医生时刻为您服务。
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