什么是热能瑜伽？什么是热能瑜伽？

热瑜伽连枷，又称高温瑜伽连枷。每节高温瑜伽课大约持续90分钟，练习高温瑜伽的房间必须保持38摄氏度的高温。提高体温的好处是可以加快血液循环，软化因缺乏运动而变硬的肌肉和骨骼。适合初学者或长期缺乏运动的人。

练习高温瑜伽枷时，在高温的房间里，身体会在短时间内大量出汗，加速了人体的新陈代谢，通过出汗排出一些毒素。

练习高温瑜伽连枷后，身体可以将100%充满氧气的新鲜血液输送到身体各个部位。除了减肥，高温瑜伽连枷还能使体内腺体活动正常化。可用于治疗慢性失眠、偏头痛、腰痛、颈椎病、胃肠疾病。同时，高温瑜伽连枷还能减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强免疫力和抵抗力，提高视力和听力，平衡精神和情绪健康，更直观。