节食可以瘦脸吗？、

节食减肥有一定的瘦脸效果，但是是比较慢的方法。节食减肥是一种全身减肥的方法，不针对面部，瘦脸效果比较慢，主要是先减肥，再节食减肥危害很大，是一种比较容易反弹的减肥方法。长期节食会使身体缺乏营养，基础代谢率降低，成为肥胖体质。蛋白质缺乏影响代谢紊乱，导致内分泌紊乱，所以想瘦脸最好不要采取节食这种不健康的方法。

健康瘦脸的有效方法:

1，扇耳光

有的女生天生有婴儿肥，脸颊上的肉很难看。我们可以打脸去掉这些嘟嘟肉，但是也有打脸的方法。不要瞎拍他们，不然你的小脸不仅会瘦，还会受伤。洗脸时可以用温水沾湿双手，从下巴开始向两边轻轻拍打。不用太在意，拍个2-3分钟就好。

2.张开嘴，发出声音

无论何时何地，只要有空闲时间，边看电视边休息的时候，要把头抬起来，充分拉伸颈前部的肌肉，嘴巴张大，交替发出“啊-哦-啊-哦”的声音，可以长时间消除双下巴。

3.整容刷

瘦脸刷是很多潮人必备的瘦脸工具。每天早晚坚持10分钟，2周就能看到不错的效果。因为脸颊两侧淋巴系统发达，按摩脸颊可以有效促进多余水分的排出，从而达到瘦脸的效果。但是不要太用力。

4、高温浴

高温泡澡是一种很好的减肥方式，高温泡澡也可以瘦脸。可以每天坐在浴缸里用38℃的水温洗澡，水深及心，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡20分钟为宜。

5、瘦脸面膜

夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，所以睡前敷个瘦脸面膜也能起到瘦脸美肤的效果。

配料:乌龙茶、海藻粉、热水、面膜纸。

做法:将乌龙茶和海藻粉加水煮沸至剩一半水，然后用面膜纸泡在茶叶中。等面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，再用清水洗净。