怎样才是最好的安全减肥方法？！安全增肥的最好方法是什么？！谢谢大神，帮帮我。

只要你有毅力，当然有可能！我有一个很棒的喝水减肥方法。我来和大家分享一下吧！清晨:喝一杯温水清胃。一大早起床，在吃一顿丰富的早餐之前，先喝一大杯温水，有助于促进肠道的蠕动，使你感到舒适，有助于大肠的清理。当然，你的肚子不会再骄傲了。喝水健身这一招被很多明星效仿，瘦身成功指数极高！午餐时间:饭前喝水，减少饭量。尽量在每次饭前喝一杯水，以填补咕噜咕噜的五脏庙，减轻食物的重量。第二，补充身体所需水分，加速新陈代谢。下午茶时间:闻到花水的味道，放弃零食，食欲又发作了。我随身带着零食，比如薯片、饼干、汽水——都是会让人发胖的食物。一顿下午茶的热量比一顿午餐的热量还高！这时候不妨在办公座椅周围喷一点花香喷雾，可以抑制食欲。喷法:在天花板上喷10cc无水酒精和1滴玫瑰油，让整个房间充满花香，深呼吸。晚餐时间:喝水减肥，一个月瘦10斤，不健康。喝水减肥的正确方法是吃蛋白质和蔬菜，所以每顿饭的菜单都要以蔬菜为主，热量低不怕腹胀，而且要细嚼慢咽。有人试过一个月瘦10斤！我们经常会这样感叹:唉，我喝白水真的胖了！其实喝水长胖是水肿造成的。只要减少盐的摄入，水肿就会逐渐消退。相反，如果你知道如何利用水来减肥，那就离苗条的日子不远了！只要能坚持，减肥并不难！如果真的怕麻烦，就吃减肥药。总之能减下来就好了！哈哈！窃取信息是“违法”的，需要说明来源。喝水减肥来自豆芽网！