踮脚能瘦腿吗？有什么效果？一个月能瘦多少？

但是要掌握方法，记得踮脚时要收紧臀部，抬头挺胸！

把脚放在墙上成L形也很有用。10分钟可以瘦很多！

这些方法对我很有帮助。我不知道你怎么样。