肉松了，怎么减肥？

哇~你有点认真了。你没有锻炼。你的肉当然是松的。我建议你:杜绝一切甜食和油腻食物，正常吃早餐和午餐，当然量可以比平时少，晚餐少吃蔬菜，晚上不要吃任何东西。另外，如果运动量少，不如跑步跳绳。不行就要去游泳。即使你不会游泳，你也要呆在水里。1-2小时缺一不可。让水压调节你的身体循环。也可以做高温瑜伽。除了松散的脂肪外，你可能还有些水肿。晚上睡觉前少喝水，越喝越胀！除此之外，还可以每天早上到下午喝普洱茶，像喝水一样。晚上不要喝，怕睡不着。普洱茶有非常好的降脂减肥效果，对身体有好处。我的一些胖亲戚朋友喝，喝完还得喝。我很清楚我家是卖普洱茶的，不骗你。记住:无论你是在节食还是吃药减肥，运动都是必不可少的...哇~你有点认真了。你根本没运动，当然你的肉是松的。我建议你:杜绝一切甜食和油腻食物，正常吃早餐和午餐，当然量可以比平时少，晚餐少吃蔬菜，晚上不要吃任何东西。另外，如果运动量少，不如跑步跳绳。不行就要去游泳。即使你不会游泳，你也要呆在水里。1-2小时缺一不可。让水压调节你的身体循环。也可以做高温瑜伽。除了松散的脂肪外，你可能还有些水肿。晚上睡觉前少喝水，越喝越胀！除此之外，还可以每天早上到下午喝普洱茶，像喝水一样。晚上不要喝，怕睡不着。普洱茶有非常好的降脂减肥效果，对身体有好处。我的一些胖亲戚朋友喝，喝完还得喝。我很清楚我家是卖普洱茶的，不骗你。记住:无论是要节食还是吃药减肥，运动都是必不可少的。运动一定要跟上，长期坚持会有很好的效果。运动一定要流汗才能“燃烧”脂肪！