有什么快速高效的方法可以让体重从73减到65？

我这里有一份完整的七天瘦身汤食谱。我没用过，但看起来很像。希望对你有帮助。1: 2-2.5kg圆葱；2: 0.5-1斤辣或微辣青椒；3:芹菜(也叫芹菜/野芹菜)1斤；4:西红柿(也叫番茄)2.5-3斤；5:扁圆白菜(也叫白菜)1斤；6:盐少许。

注意:比例不变，一般一天一次。

注意:喝七天瘦身汤时，不要一口气喝完，要用勺子慢慢喝。这也和喝七天一样。

瘦身汤减肥的关键。

.....健康人减肥，七天内最好喝汤喝矿泉水，吃一点食物。不适合的可以第四天吃牛奶水果，第五天吃蔬菜牛肉，第七天吃糙米水果蔬菜，但是喝汤和吃饭之间要有一定的间隔。尽量不要乱吃其他食物，以达到分解脂肪4-5斤的目的。

.....对于身体虚弱的人来说，这个方法可以在两周内完成，就是吃一点纯米饭、蔬菜、水果等。一边喝减肥汤七天。我们仍然相信减肥应该在你身体健康的时候进行。

.....对于一些减肥或者减肥很快的人，请根据需要控制减肥天数。部分减肥只需要2-3天。

.....开心方便的时候喝1-2次七天瘦身汤，效果会更好。

.....除了先天性和药物性肥胖，其他的第二天可以吃水果等等。如果发现影响减肥或者停止减肥，就要减少水果的食用。

.....特别的汤，如果连续两天没有明显效果，第三天一定要开始，同时吃少量汤渣。这种情况只有万分之一。

.....正常饮食时喝七天瘦身汤会减缓体重下降，请自行调整。