40岁女性如何减肥？

首先，你要对自己的身体状况有一个全面的了解，即哪些器官部位是正常的，哪些器官部位在衰退。这样你就可以把营养膳食和身体状况搭配起来。吃什么，怎么吃，早上中午晚上怎么分配精力和运动。然后按照自己的时间表做运动。这个概念就是营养+运动+健康=瘦身。快乐减肥，健康减肥。不提倡节食减肥，不提倡吃减肥药等不健康的减肥方式。该吃就吃，该喝就喝，不能乱吃。适量食用对身体有益的食物，是健康运动减肥的最佳方式。