我能喝减肥饮料吗？有什么禁忌或者需要的东西吗？

减肥期间可以喝不含酒精的饮料和不含糖的饮料，比如茶饮料。适当喝淡茶可以补充茶氨酸和茶多酚，可以调节体内脂肪代谢，对促进脂肪分解，改善减肥有积极作用。而且，适当喝茶可以提神醒脑，缓解减肥时过度节食或过度运动带来的疲劳。

减肥期间，也可以适当喝点清淡的果汁饮料。当然，果汁饮料会含有一些糖分，所以果汁饮料的摄入量要严格控制。果汁型饮料可以为身体补充维生素和矿物质，对提高体内代谢水平也很有帮助。但是一定要记住，减肥期间不管喝什么饮料，一定要严格控制摄入量。