初中女生

最好坐得高一点，腿自然放低一点，不要放在桌子和凳子腿上。这是一个很大的禁忌，因为当你成长时，你的骨骼会发生轻微的变化，而你甚至不会注意到这一点。

坐着的时候，把屁股往前挪，也就是往凳子那边挪。不要把大腿放在凳子上，因为时间长了会变粗。

课外多活动也能起到锻炼的作用。

祝你健康