怎么喝豆浆美容？
新鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。其实除了传统的豆浆，还有很多种豆浆，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等等。不妨自己尝试一下，在寒冷的冬天为家人送上一杯“独特”又美味营养的豆浆，温暖又体贴。
美丽芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡，然后用黑芝麻捣碎，煮沸。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。
长寿五豆豆浆。将大豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生五种豆类按3: 1: 1: 1的比例混合，浸泡6-1小时，洗净，加适量水打浆，煮沸饮用。这种豆浆富含多种营养成分，长期饮用可以降低人体的胆固醇含量。对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、预防衰老和癌症、降血脂、降血糖、增强免疫力等功能。非常适合中老年人饮用。
豆浆中所含的有效成分，在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂类的吸收，所以有助于减肥。所以吃的时候才能达到最好的瘦身效果。
如果选择饭前喝，搭配有饱腹感的高纤维食材，可以防止暴饮暴食。
如果大豆蛋白、大豆糖缀合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。所以，豆浆不要一口喝完，要慢慢喝，让身体吸收。
红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6-12小时，将15克去核红枣和10克枸杞洗净，加入豆浆机，加入清水打成浆，煮熟。具有补虚益气、宁心补肾、改善心肌营养的功效，适用于心血管疾病患者。
花生豆浆。以黄豆、花生为原料制成，具有补血益气、滋阴润肺的功效，适合体弱消瘦、大病初愈的人食用。
喝鲜豆浆美容抗衰老女性青春与雌激素降低密切相关。现代营养学研究认为，鲜豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷元”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌有一定的预防保健作用，而且是天然的雌激素补充剂。每天...
豆浆性平味甜，富含氧化剂、矿物质和维生素...女人应该喝豆浆美容n=7。有些药物会破坏豆浆中的营养...豆浆性平味甜，富含氧化剂、矿物质和维生素...女人应该喝豆浆美容n=7。有些药物会破坏豆浆中的营养。