睡前做什么运动减肥最重要？12招式轻松减肥。

你好，睡前做仰卧起坐跳绳是最快的减肥方法。可以根据自己的喜好选择自己喜欢的运动。只有自己喜欢的才能长期坚持，减肥的效果才能逐渐显现。晚上睡觉前两个小时不要吃任何东西。可以多喝水，促进新陈代谢。可见打字不容易被采纳。