睡前喝红酒的利与弊介绍睡前喝红酒的利与弊

(1)睡前适量喝红酒可以改善睡眠。

睡前喝适量的红酒有助于提高睡眠质量。红酒中含有的褪黑激素可以帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间。特别是对于失眠的人来说，饮用红酒半小时到1小时，可以有效改善睡眠质量。

(2)睡前适量饮用红酒可以有效瘦身。

睡前喝适量的红酒，有助于发挥红酒的瘦身效果。红酒中含有少量的酒精，可以帮助提高身体的温度，加快身体的新陈代谢，使身体在夜间有效地参与脂肪的燃烧和代谢，有效地帮助身体消耗热量和减肥。

(3)睡前适量饮用红酒有助于美容养颜。

睡前喝适量的红酒，可以帮助女性朋友有一个有效的美容养颜。红酒中含有的少量酒精可以加速身体的血液循环，使体内的毒素和废物随着身体的新陈代谢更快地排出体外，从而保持美丽。

(4)睡前适量饮用红酒可以缓解紧张情绪。

睡前喝适量的红酒有助于缓解紧张情绪。特别是对于压力大，经常处于紧张状态的人来说，睡前喝点红酒有助于缓解身体疲劳，缓解紧张情绪，使身体劳逸结合，有效改善睡眠。

(5)睡前适量喝红酒可以预防蛀牙。

睡前喝适量的红酒有助于防止蛀牙。虽然红酒是甜的，但它含有一种有助于防止蛀牙的链球菌。特别是这种链球菌很容易与唾液结合，帮助更好地保护牙齿。

(6)睡前适量饮用红酒可预防感冒。

睡前喝适量的红酒有助于预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚等物质能有效提高人体对病毒的抵抗力，有助于提高人体免疫力。对于身体抵抗力差，容易感冒的人来说，睡前喝适量的红酒可以有效预防感冒。

2.缺点:

(1)睡前喝太多红酒容易损伤肝脏。

如果睡前喝太多红酒，会导致体内酒精含量急剧增加，影响人体器官的正常运转。其中，我们最熟悉的就是酒精性肝炎的出现。酒精主要在肝脏代谢，其代谢的产物会直接伤害肝脏。一旦大量酒精进入肝脏，其代谢紊乱就会引起肝功能异常。尤其是经期喝红酒的女性朋友更容易得脂肪肝。

(2)睡前过量饮用红酒会使人发胖。

如果睡前喝太多红酒，不仅会促进人体热量的燃烧，还会导致红酒中所含的糖类物质在体内堆积，使人肥胖。

(3)睡前过量饮用红酒容易影响肠胃。

如果睡前喝太多红酒，红酒中含有的酒精会对人体肠胃产生刺激作用，影响肠胃的正常功能，不仅影响正常消化，还可能造成肠胃无力。