吃好早餐，减肥，有能量，5个减肥食谱不胖。

很多MM听信谣言说不吃早餐也能减肥。其实这是一个错误的观念，早餐对身体很重要。经过一夜的消耗，所有的食物都已消耗殆尽。如果不吃早餐或者早餐吃得不好，身体的基础代谢得不到满足，脂肪无法燃烧。怎样才能减肥？所以我们不仅要吃早餐，还要吃美味又有营养的食物。好的早餐可以促进身体的新陈代谢，瘦身快速有效！早餐提供的营养是一天工作的基础。俗话说“一日之计在于晨”，减肥也是如此。早餐可以吃一些膳食纤维较多的食物或者燕麦、粗粮甚至水果等低热量食物！这样可以让你的身体有足够的营养，让你瘦一整天。下面是一些减肥的早餐食谱，让你不用担心吃不下，也能轻松减肥。