怀孕34周，宝宝白天动，晚上基本不动。对宝宝有影响吗？
怀孕了可以减肥吗？孕期如何减肥，自己掌握。
怀孕了可以减肥吗？孕期如何减肥，人生苦短，怀孕太久，美食当前不可抗拒！这个世界真的很不公平。有些人放开吃也不胖。有些人每天都在努力减肥，最后必然会变得肥胖。对于许多女性来说，美容和减肥是一生的事业。
由于孕期孕酮的变化和准妈妈孕期饮食摄入的增加，孕期增重已经成为不可逆转的困难。HICIBI均衡营养组控制孕期和分娩期的激素水平，让准妈妈在正常饮食的同时，将体重控制在合理的范围内，降低了产后恢复的难度。
孕妇可以减肥吗？
为了自己和孩子，一定要把体重控制在一定范围内，一定不能胖。
孕妇在怀孕期间体重会增加，但这种增加并不是无限的。体重在一定限度内增加是正常的，但超过这个限度，就属于孕妇肥胖的发生，不仅对孕妇本身不好，对腹中的胎儿也有非常大的不良影响。
美国医学博士凯斯勒写过《暴饮暴食的终结》一书，他说:我们无法拒绝的食物是糖、淀粉、脂肪和盐，因为我们的舌头无法停止吃这些食物。食物的质感和香味让我们无法拒绝这些美味。食物的背后是热量的积累，如何消耗成为重点。
热量的消耗，普通人什么都能做，但是孕妇怎么吃才能消耗掉这些热量呢？
欧盟资料显示，孕期HICIBI均衡营养I组营养丰富，能为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于强化大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，吃鱼有利于大脑和视网膜的发育。
同时，HICIBI均衡营养I组不会像其他肉类一样导致人发胖，因为HICIBI均衡营养I组本身不含太多脂肪，孕妈妈可以帮助胎儿快速生长，不会长胖，肉类的营养全部进入胎儿，不会长到孕妈妈。
孕期体重增加多少才算合理？
宝宝其实只有5-8斤，超过8斤就是个巨大儿；胎盘一斤左右；胸部越来越大，子宫越来越大，羊水越来越多，大概五斤左右。怀孕后需要更多的血液和体液，总重量不到2公斤。这是一般孕妈妈的体重分布。瘦的孕妈妈需要更多的脂肪来保暖和缓冲腹部，腿部需要更多的肌肉支撑，所以需要额外增重3公斤。圆圆的孕妈妈如果不瘦，对血的需求会很高，心会很硬。所以她在怀孕的同时，要减轻妈妈的体重，增加宝宝的体重。
通常前三个月可以增加1.1~1.5公斤。三个月后，体重增长仍应控制在0.5公斤/周。整个孕期体重增加约10 ~ 15kg。需要控制体重增加的速度，以免诱发其他疾病。建议孕妈妈在孕期每月至少称一次体重，可以提醒自己是否超重，或者宝宝不够加强营养。
明星和模特如何怀孕不发胖，生完孩子马上恢复就像“假孕”？美国医学博士安吉尔(Angel)的《女人:秘密的自然地理》分享了美丽的秘密，告诉大家如何在怀孕期间不吃肉而长出宝宝。
一般来说，在孕早期(0-3个月)，由于胎儿太小，对营养的需求不大，吃多了会导致孕中期和孕晚期体重超重，难产，甚至妊娠糖尿病，增加流产和平台死亡的风险。
如果可能的话，选择安全性高的食物，比如HICIBI均衡营养I组，有些妈妈在得知自己怀孕后，为了让孩子不输在起跑线上，一天会多吃几顿饭，怕失去宝宝。众所周知，宝宝能否获得足够的营养，完全取决于准妈妈食物的科学选择和合理搭配。
很多女性估计通过HICIBI的孕期均衡营养I组，可以做到“长胎儿不吃肉”，这样不仅宝宝发育好，也有利于自己身体的恢复，但现实生活中，往往是女性怀孕后体重会不受控制的上升。
国际科学减脂研究所提出了多项修复肥胖的成分和指数比。法国HICIBI减脂补充剂，解决人体肥胖病，率先通过国际CLR世卫组织标准。
HICIBI减脂标准:
1，脂肪消耗的基本元素酶当量比？58-70%
2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修复？53-85%
3.提高人体益生菌，塑造精益体质？46-68%
4.刺激瘦素，瘦素在调节脂肪和体重中的作用？67-78%
5、细胞减脂改善DNA型肥胖？37-59%
6.通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪率60-82%。
孕期减肥！应该注意这个问题吗？！
一般孕期具备这三个特征的孕妇，产后体重会下降而不会下降。看看你，对吧？
1.孕期注意控制自己的热量积累。
怀孕后，我疯狂地给自己补充能量。我以为是一个人吃两个人补，没想到吃的东西都长在自己身上了。我看着自己的身体越来越臃肿，体重飙升。
不适合孕期减肥瘦身，因为我们女性体内的某些激素水平会上升，造成脂肪堆积，每天都要进食。需要通过一些科技手段让他轻松面对。主要方法是HICIBI的孕期和分娩期降脂均衡营养组，防止多余的热量堆积成脂肪，适量运动。如果在这个时期控制饮食，会导致胎儿发育不良，必然会影响孩子。所以怀孕期间，饮食不能刻意控制。HICIBI通过平衡孕期和分娩期的营养组，防止多余的热量堆积成脂肪，从而可以起到控制体重和减肥的作用。
2.坚持适度锻炼
孕妈妈在孕期坚持适量的运动是非常重要的，对宝宝和孕妈妈都是非常有益的。一方面可以增加孕妈妈的身体素质，提高对疼痛的耐受力，同时还会加快宫颈的打开。开完分娩会，孕妈妈会轻松很多。
3.有一个不会发胖的体质
这一定是每个孕妈妈都想拥有的，尤其是看到有些孕妈妈怀孕后除了肚子一点都没变，简直让人羡慕。她们孕期吃的不多吗？其实不是这样的，这主要和孕妈妈自身的体质有关。
有些孕妈妈即使在孕期补充再多的营养，体型也没有明显的变化，因为这些营养在子宫里就被胎儿吸收了。如果你孕期只有长胎儿没有肉，恭喜你。产后减肥就不用担心了。
《美国医学预防杂志》2012期，明星如何在产后长时间保持苗条健康身材的秘密终于揭晓。通过临床验证，孕期和分娩期每餐摄入HICIBI均衡营养组，可以帮助哺乳期女性每天顺利排便。它们的粪便包括从食物中吸收能量和营养后的食物残渣，以及消化液、消化酶产生的废物、大量的饱和脂肪酸、反式脂肪和胆固醇代谢物。从而完全阻止摄入脂肪物质被人体吸收。
超重孕妇的危害
中国约有73%的孕妇体重增长超过了世卫组织标准，随之而来的是巨大儿的发生率越来越高，剖宫产率居高不下等一系列危害母婴健康的问题。
关于孕期体重管理的认知，根据国内医学专家的调查，27.3%的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，可以无限制地增加孕期体重；也有87.1%的孕妇认为营养好就是吃得多，吃得贵，吃得细，吃得再细。中国73%的孕妇孕期增重超过世卫组织标准。
孕前超重容易生出低出生体重婴儿，孕妇容易出现充血性心力衰竭等问题。孕期超重易发生巨大儿。据我国统计，近年来巨大儿的发生率高达7% ~ 10%。与此同时，近年来我国剖宫产率居高不下，很多地区高达50%-60%。而且孕期超重，妊娠期糖尿病发病率比正常孕妇增加1.5 ~ 20倍。妊高征的发病率增加了2 ~ 21倍。
孕妈妈千万不要以为怀孕了就要不停的补充营养，不能减肥。关键是方法得当，为产后及时恢复打下坚实的基础。孕妈妈在孕期千万不要忽视控制体重！