冬天怎么减肥？

有三招，你不妨考虑一下。这是最近一个小姐姐告诉我的减肥方法。十五天瘦了九斤，是不是很神奇？

首先她用的是经典的百合塑身胶囊来搭配饮食！注意不要吃油炸油腻的食物，不要碰甜的东西。脂肪很高，没办法。

如果要吃，记得不要超过40克！或者

会破坏你的减肥效果！每顿饭后做一点运动，饭后不要坐着，这是最容易怀孕的原因！活动结束后休息一个小时左右，然后起来翻身。

呼啦圈10分钟左右，跳舞20多分钟，每天做100个仰卧起坐，慢慢就能瘦下来！

我自己也有个小窍门，双手抱头做深蹲。这种方法

方法对瘦腹很有效，但是我自己坚持不了！TAT！还有一个办法就是试试跳绳半小时，对减肥也有好处！

希望能帮到你！