眼睛干涩，可能是肝经不通。食疗加理疗，助你疏肝通络，让你眼前一亮。

中医认为“肝开目”，眼睛是肝脏对外的“窗口”。我们平时用眼太多，必然会伤害眼睛。我们的眼睛经常模糊、干涩、不清晰。抛开视力下降的因素，也可能是肝经堵塞的先兆。一般来说，要及时去医院检查。如果没什么大问题，可以从肝经入手。反之，视物模糊会进一步加重肝郁。此外，“肝受血能见”，肝是否气血充足也与视力有很大关系。所以，想要眼睛发亮，清肝祛瘀，滋养气血是非常重要的。

但是，肝经的堵塞不仅会影响眼睛健康，还会影响其他经络的运行。肝经堵塞后，不仅眼睛会干涩，还会出现头痛、胸闷、恶心、呕吐、腹泻等问题。严重者会出现小肠疝气、小腹疼痛、遗尿、排尿困难、内踝肿痛、面无血色等症状。

我们可以通过以下方法疏通肝经，有效缓解因肝经不通而引起的身体不适。

1，枸杞菊花粥:

枸杞、白菊花、糯米适当选用。将枸杞、菊花切碎，煮成粥，早晚各吃一段时间，可有效分散肝经风热，起到滋阴清热、养肝明目的作用，缓解视物模糊的症状。

2、薏米绿豆汤:

薏仁、绿豆各150g，百合30g，糖可根据口味放入，每天常随餐食用，具有疏肝理气、清热解毒的功效，对防治肝经郁结引起的视物模糊有很好的效果。

3、按揉光明穴:

用拇指指腹摩擦光明穴3~5分钟，每日1~2次，坚持一段时间，可疏通肝胆经络，缓解视物模糊症状。光明穴是胆经的络穴，是连接肝胆经的重要穴位。肝脏开始了解眼睛，胆经在眼睛周围运行，相当于疏通了对眼睛有益的两条经络。视力不好的人可以经常按。

4.近端穴位按摩

取景明穴、爨竹穴、余姚穴，先用食指指尖按压景明穴36次，按压时吸气。

放开时呼气，然后轻轻揉搓36次，每次停留2-3秒，然后闭上眼睛，用食指和指尖按压竹穴1分钟；最后用拇指和腹部按压揉捏两侧的鱼腰穴2分钟，力度由轻到重，力度以酸胀为度。眼睛周围的这些穴位可以有效促进血液循环，缓解眼睛疲劳。

5.拍打腿的内侧

抬起一条腿放在另一条腿上，露出腿内侧，用手握拳。每天从脚踝内侧敲到大腿内侧10分钟，然后换另一条腿。在敲的过程中，要敲击疼痛明显的地方2分钟。腿内侧是肝经的路线，也有脾经和肾经，经常敲打可以强化五脏。

6、按摩曲泉穴:

屈膝，曲泉穴在膝内侧横纹头上方，半腱肌和半膜肌前缘凹陷。具有清热利湿、调经止痛的功效。主治:月经不调、痛经、白带异常。疏通方法:食指、中指、无名指并拢，自上而下按揉35分钟，力度以酸、肿、痛为度。也可以刮，取合适的位置，用平刮法轻轻刮40下。

7、按摩掌门穴:

掌门穴位于侧腹，肋骨11游离端下方。常按此穴，可健脾胃，舒肝气。如果平时感觉肝火比较旺，生闷气，可以按这个穴位，有清热化湿的作用。还治腹胀、胸胁分满、腹泻等症。疏通方法:首先用手按揉1~3分钟，力度要有痛感。如果拔罐，仰卧位为宜，保持拔罐15分钟。