气质差的人早起好吗？

先说早起吧。早起的前提是早睡。熬夜对身体的危害短期内看不到，时间长了才真正后悔也晚了。所以关键是早睡，而不是早起。如果你早睡，你自然会早起。以前在宿舍1睡觉，早上10开始。现在终于养成了早睡的习惯。12睡觉，一般早上7点多就醒了。

再说气质，气质，多读书肯定有帮助。当然不是指那些没有营养的网络小说。多做善事，多帮助别人，你会觉得更快乐，更好。

我给你的建议是，晚上睡觉前1小时不要看电子设备，把手机和平板电脑都放一边。然后拿一本书在床上静静地看，直到睡着。一开始可能睡不着，但是真的要坚持下去，慢慢就会好的。 (疾病)开始