八卦掌和太极拳有什么区别？
八卦掌与太极拳的区别
1，八卦掌，太极传
太极拳讲究完全防身，沉入腹部，用意识控制动作的完成，结合阴阳变化，不用力。
八卦掌转圈，盘旋，沉入腹部。要得其意，刚柔并济。因敌变化而生动灵活，用法巧妙。每一套太极拳都不同，如陈式，刚柔并济。而杨式则刚柔并济，简单易学。
太极和八卦的做法是一样的，只是表象不同。太极走的是直线，八卦走的是圆。都是家传拳法，用法各有特点。
太极拳属于内家拳的一种。内家拳里，中医讲究得其所，沉其所气。你不能停止练习太极拳。你必须保持动作一致，摆正心态，这样做好每一个动作，才能进一步达到精神和力量的一致。八卦掌比太极拳复杂，主要是边走边练。去吗？很重要的一点就是靠腿，走路用腰，手掌用带。
2.八卦掌的基本内容
八卦掌即八母掌，又称老八掌，即单掌变掌、双掌变掌、顺势转掌-转掌-磨掌-穿掌-转掌-转掌-转掌-转掌。各地流传的内容并不完全相同，以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴为代表，还有双拍掌、抖掌。其中每一掌都可以衍生出许多掌法，也就是俗称的一掌生八掌八掌。
八卦掌有单人练、双人练、散打等形式。据《旧拳谱》记载，八卦掌拳法体系中仍有18趟罗汉手、72只暗脚、72只断腿，但传世甚少。八卦掌体系中的所有器械，如刀、枪、剑、戟等，仍然体现着随行而变、随身携带机械、随步而变身、随势而联的特点。此外，还有元阳朔、吉兆瑞、风火轮、判官。八卦掌有利于训练人的柔韧性、速度和耐力，特别是对下肢力量的训练。中华人民共和国成立后，八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。
3.太极拳的特点
3.1，全面性。太极拳是一个综合性的系统工程，是一门具有中国传统文化特色的综合性学科。涉及到人与社会、人与自然、人体本身的问题，包括古典文学、物理学、养生学、医学、武术、生理学、心理学、运动生物力学等。，体现了东方文学的世界观、人生观、道德观、人生观和竞争观。
3.2.适应性。太极拳的动作柔和缓慢，拳式也不难学。而且姿势的高度和运动量可以根据个人的体质不同，可以满足不同年龄和体质的需要。它不是老年人和弱者的专利。
3.3.安全。太极拳轻松柔顺的运动特点，动作流畅，无需用力，既能消除拳击练习者原本僵硬的力量，又能避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。既能改变人的用力习惯和本能，又能避免用力和呼吸不当造成胸闷、紧张、气血不通的可能。
为什么八卦掌适合女生练？
大多数女孩喜欢跳舞。八卦掌姓？吴？没有姓吗？跳舞？，属于传统武术，和舞蹈差别很大，但是她的？全身运动？形体包含了很多舞蹈基因。八卦掌的体型之美，兼具阳刚与阴柔之韵，少女练得婉转跌宕，英姿飒爽。单纯练舞，武功不可兼得；在练习八卦掌的过程中，也培养了一些练习舞蹈和体操的基本功。
一般所谓？都是自卫？帮派？有很多需要气魄和实力的东西，不一定适合弱女子。通过八卦掌的锻炼，可以弥补人的性格弱点，增加人的战斗和进攻的勇气和技巧，学会运用自己的聪明才智与敌人战斗，从而赢得与弱者的战斗。这种性格上的改变，技巧上的提升，在日复一日的练习中不自觉的走出来，让柔弱的姑娘变得？豪迈豪放，美丽清新，谦恭有礼？。
女生想减肥，八卦掌的圈子是运动减肥的好方法。人在短时间的剧烈运动中消耗血糖，而脂肪可以在较长时间的匀速运动中消耗。八卦掌运动正符合这一要求。
打太极拳有什么好处？
太极拳运动不仅能锻炼四肢，还能锻炼肌肉、关节和骨骼，增强中枢神经系统的功能，使大脑
皮层的兴奋和抑制保持良好的平衡，使人的情绪得到改善，从而激活各种生理功能。太极拳运动在调节中枢神经系统活动的同时，能加强血液和淋巴循环、心血管和呼吸功能，不仅起到行气、活血、化瘀的作用，还能改善人的消化功能和代谢过程。因此，打太极拳是一种非常好的综合性的保健医疗运动方法。
经常打太极拳可以让强者更强，弱者更强。配合适当的药物，可以治疗多种慢性疾病。
猜你喜欢:
1.初学武术站有什么好的？
2.不同流派八卦的特点和差异。
3.练八卦掌的好处
4.太极拳和形意八卦的区别。
5.太极拳六合拳有什么用？