水果茶的做法和功效

1.先选新鲜水果，清洗干净。

2.把水果切成小块，放在茶杯或茶壶里。

3.加入开水浸泡5-10分钟。

4.可根据个人口味添加蜂蜜或糖等调味料。

5.你可以喝冷饮或热饮，取决于温度需求。

水果茶的功效:

1.补水:水果茶含有水分，可以帮助补充身体所需的水分。

2.调节身体机能:水果茶中含有的维生素、矿物质等成分有助于调节身体机能，增强免疫力。

3.抗氧化剂:水果中含有丰富的抗氧化剂，可以抵抗自由基对身体的伤害。

4.减肥瘦身:水果茶中含有的果胶等成分有助于促进肠道蠕动和排泄，从而起到减肥瘦身的作用。

5.缓解压力:水果茶味道清新，有一定的舒缓作用，可以缓解压力，放松身心。