以前网上有一种吃东西减肥的方法。你觉得这个方法靠谱吗？

很多人在减肥的过程中都会遇到一个瓶颈，这是不可避免的。毕竟大家都想吃好吃的。如果有人拿着一盘肉在你面前传来传去，你让自己忍着不吃，那肯定是不行的。而且有些人因为身体问题，无论怎么减肥都瘦不下来，也很苦恼。在这种情况下，不要害怕，因为当你过桥时，它会解决的。

首先，你必须调整好自己的心态。你不能因为瓶颈而放弃这么长时间的减肥计划。很多人减肥失败是因为半途而废，坚持不下来，所以希望你能坚持到成功。之前看了一个外国美女的瘦身视频。她每天都坚持跑步，但一个月后就反弹了。她当时也很苦恼，但是她没有自暴自弃。她认为她可以，所以她继续跑，终于成功了。

其次，你可以改变你的减肥方法。比如你在跑步减肥，那么你可以停几天，调整一下身体状况，但是不要放弃运动。可以做一些仰卧起坐或者俯卧撑来保持运动，或者让自己保持温血状态，这样才有精力恢复接下来的减肥运动。

终于可以找个伴一起减肥了。你们两个互相鼓励，互相解读，才会有成果。有个人陪着，就不会觉得孤独，也不会减肥，所以遇到瓶颈的时候也不要害怕。