有人说泡脚可以减肥。这是真的吗？

很多肥胖者希望找到一种既能减肥又能继续享受各种美食的方法，不需要剧烈运动和饥饿就能轻松舒适地减掉多余的脂肪。这种欲望是人之常情，可以理解。但如果商家打着这个幌子，推出一些夸大效果甚至没有效果的减肥服务来欺骗消费者，那就太不合理了。

目前流行的减肥方法有很多。比如速度瘦身、精准瘦身、有氧瘦身、瑜伽瘦身、按摩瘦身、瘦身几天汤、中午后不吃饭、避谷瘦身、素食瘦身、针灸减肥等等。虽然减肥的方法有很多种，但最终的目的都是一样的，只有一个，就是强迫身体消耗体内储存的脂肪来提供能量。

那么，泡脚真的能迫使身体消耗体内储存的脂肪来提供能量吗？主张泡脚减肥的人说，热水可以促进身体的血液循环，或许还会在泡脚中加入一些神奇的灵丹妙药。我觉得都是幌子，安慰剂效应。我不相信有人只要每天享受舒服的泡脚，不吃垃圾食品，不运动一整天，就能减肥成功。而且确实没有权威的科学机构证明泡脚可以有效减肥。

奉劝想减肥的人放弃幻想，不要被商家的宣传误导，诚实控制饮食，培养运动的习惯。这才是靠谱的减肥方法。

我们都知道肥胖主要是脂肪堆积造成的。如果你想减肥，你必须控制脂肪的堆积。怎么减脂？其实脂肪的形成主要和饮食有关，正确科学的饮食可以保证身体健康，减少肥胖。