有很多女生很喜欢吃火锅，那么怎么吃才不怕胖呢？

有很多女生很喜欢吃火锅，那么怎么吃才不怕胖呢？如果可能的话，应该很多人每天都想吃火锅，但是不可能。至于会不会油腻的问题就不用说了，光是人体是无法承受的，尤其是会不会继续让那个人发胖，对于女生来说有些难以接受。那样的话，怎么吃才不怕胖呢？让盐灶门火锅告诉你。

首先，底锅里的肉和其他食材本身热量不高，但是烫过后会不断和底锅融合，这个热量会增加。同时，油越大，味道越重，热量也会越高。所以为了考虑体型，不仅要选择辣椒油，还要吃一些白汤，比如香菇、三鲜、牛羊肉火锅。

其次是食材，其实火锅的一些食材会有很高的营养价值，可以选择其中的一些食材。比如，绿叶蔬菜含有丰富多彩的维生素b2、纤维和叶酸片。鱼、虾、瘦牛肉含蛋白质食物；水豆腐含有丰富多彩的蛋白质和维生素；土豆和红薯可以代替鲜面条和白米饭，也可以提高饱腹感。对于丸子来说，热量相当高，尽量少吃。

最后，小料都是根据自己的要求，但是为了降低热量，介绍以下三种准备:1，酱油+香油+醋+蒜泥+葱+辣椒粉，原料热量比较低；

2、辣椒粉+五香粉+辣椒面+赖襄+葱花，这是颗粒料，不喜欢酱的可以试试；3、麻汁+醋+赖襄。麻汁虽然热量很高，但是很香。如果点清汤锅的锅底，可以试试这个，没有问题。

既然知道吃火锅了，就不要怕长胖了！如果能按照这些来保持好身材，享受美味的火锅岂不是很美妙？最后推荐燕灶门火锅，味道鲜美，食材丰富，无味。绝对是必看的选择！

火锅很好吃，是不是很奇妙？最后推荐燕灶门火锅，味道鲜美，食材丰富，无味。绝对是必看的选择！