有哪些面条热量低，适合减肥？
有哪些面条热量低，适合减肥？一般可以吃荞麦面。荞麦做的面条一般热量低，不会造成体重增加和脂肪堆积。在减肥的过程中，确实需要提高饮食的总热量。不要吃甜辣，也不要同时吃油腻的食物，以免造成脂肪堆积，影响减肥效果。如果肥胖症状严重，可以去医美机构做吸脂，短时间内就能瘦下来。
瘦身期间最好不要吃面。因为大部分鲜面条富含碳水化合物，热量高，吃多了容易导致肥胖。但是，并不是说在瘦身的情况下一定不能吃面。大家可以选择一些杂粮来吃，吃的时候注意一下用法就可以了。瘦身期间可以用一些杂粮面或者乌冬面，热量低，不易引起肥胖。
很多人喜欢在吃面条的时候加入很多食材，比如肉、生鸡蛋、蔬菜，甚至老干妈辣椒酱、油辣椒、牛肉辣椒酱等。这种辅料的热值比鲜面条要高，所以大家吃面的时候要注意搭配，不一定要用热值太高的辅料。喜欢大口吃面的人很多。通常半碗鲜面条一口就没了，容易因为涂抹过度导致肥胖。建议大家在消化吸收的同时，少吃多餐。
孩子怎么减肥？1.控制饮食。
儿童减肥和成人减肥是不一样的。如果不能节食，只能控制饮食。其实很多孩子胖是因为胃口好。想要减肥成功，就要让孩子尽可能的控制自己的饭量，不要随心所欲的吃。尽量让孩子每天摄入的热量不超过身体实际消耗的能量。慢慢的体内多余的热量就可以消耗掉，减肥也就更进一步了。
坚持锻炼
除了饮食，坚持锻炼尤为重要。然而，大多数胖孩子拒绝体育锻炼。其实在这种情况下，家长可以带领孩子去运动，让家里的每一个家庭成员都参与到运动队伍中来，帮助孩子养成热爱运动的好习惯。
如果孩子不知道怎么跳绳，一开始家长可以让孩子单独练习。比如先用手臂动作练习原地跳高，过程中喊节拍。然后熟悉了再加上跳绳，就可以开始练习了。不需要连续跳，可以分开跳。当你熟悉后，你可以再次连续跳转。建议每天跳3到4组，每组跳10到15。