广安健身减肥

坚持一个月，大概2-3斤。但是要注意饮食，不要吃油腻和类似肉类的食物，吃六分饱。可能还有更多。骑车减肥效果最差。锻炼部位不多，不容易看到效果。如果每天骑一会自行车，跑步上班，估计一个月能瘦5.6以上。