睡前按摩肚子会减肥吗？睡前按会让你一觉醒来瘦3斤。

每晚睡前按摩胃部，有助于刺激胃部上的末梢神经，通过不同力度的按摩，有助于疏通毛细血管，加速血液循环，从而加速腹部脂肪的燃烧，带走腹部多余的脂肪，也有助于防止腹部脂肪堆积。

2睡前如何按摩肚子瘦腹？一只手放在肚子上，另一只手压在上面，然后绕肚脐转圈。先顺时针画圈约10次，再逆时针按摩10次，用力均匀适中，以有轻微压迫感为度。

功效:促进肠胃蠕动，加速水分、脂肪、毒素的代谢，帮助瘦肚子。

双手按腰支撑，大拇指在后，两拇指同时由外向内打圈按摩，类似指压，10次，力度可稍大。

功效:有助于促进体液循环，加速多余水分的排除，有效减轻水肿型小肚子。

虎口压双手，抱在腰间。以虎口的力量，一边向内压，力量适中。建议10 ~ 15次。

功效:双手就像一台强大的塑形机，刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦身腰腹。

3睡前按摩胃部有什么好处？睡前按摩胃部可以促进肠胃蠕动，加强对食物的消化吸收，促进消化，防止便秘。

睡前揉揉腹部改善睡眠，可以让人心情愉悦，帮助入睡，预防失眠。对于动脉硬化、高血压、脑血管疾病患者，按压腹部可以平肝降火、宁心活血，可以起到很好的辅助治疗作用。

防治胃病睡前按摩胃部可促进前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌过多，有效预防胃溃疡。

4睡前不能按摩胃部的人虽然睡前按摩胃部可以瘦腹，但这种方法并不适合所有人。当腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时。)，不宜按压，以免炎症扩散。另外，腹部有癌，不易按压，防止癌扩散或出血。