新妈妈在坐月子期间应该如何练习瑜伽？

当你开始练习的时候，不要贪心！购买辅助工具，如瑜伽泡沫砖，以提升身体部位。适用于一开始很难达到的动作！

瑜伽拉伸带，女性产后恢复的重点是骨盆锻炼和子宫血液循环锻炼！所以对于拉伸腿来说，是重点，所以拉伸带起着关键作用！！刚开始柔韧性不好，有些动作做不到位，有了拉伸带的帮助就轻松多了！

瑜伽枕也是辅助产后练习的好工具。主要辅助练习平躺，大腿内侧向外打开，对骨盆拉伸有好处！！

瑜伽毯，产后瑜伽还是要注意保暖。

简而言之，就是方便初学者和产后妈妈练习拉伸肌肉，不要用力过猛，造成肌肉劳损。切开后切口或子宫处于恢复阶段，避免高难度动作导致伤口裂开！！

开始练习，不一定要标准，但是要放松，练习腹式呼吸！！这是一个好的开始。