李菲儿在妹妹2上输了10斤。明星们是如何减肥成功的？

网上有一则新闻引起了很多网友的关注，那就是我在李菲儿乘风破浪的姐姐。这个节目输了10斤。有网友问明星如何减肥成功？我觉得一个明星没有两样东西是瘦不下来的。1一是管住他的嘴，二是叉开他的腿。

相信很多人都很想减肥，尤其是很多年轻人。大家都觉得瘦点的身材好看，胖点的身材不好看。在这种审美趋势下，很多年轻人都很想减肥，却不知道怎么减肥。他们喜欢通过模仿明星来减肥。他们认为明星可以剪掉，他们自己也可以剪掉。那么明星如何减肥呢？

我觉得明星减肥只有两件事。1这个东西是什么意思？首先，第1次食量控制是减肥的时候要比以前吃的少，不能吃和以前一样的东西。如果你吃得太多，你基本不可能瘦下来。其次，一定要少吃油腻的东西，比如火锅烧烤，尽量不吃。一定要吃清淡的东西，比如粥和酸奶，把高热量的饮食换成粥和酸奶，这样就很容易瘦下来。

除了控制饮食之外，接下来的事情就是，如果你做了，你会很容易瘦下来，那就是你一定要伸腿。你什么意思，拿走你的腿？也就是说，一定要做运动，只要运动，长期坚持，就能减肥。如果你的肚子很胖，你可以做一些仰卧起坐，如果你的腿很胖，你可以做一些抬腿，你甚至可以向电视上的人学习瑜伽和健美操。

这些都能让你瘦下来，而最忌讳的就是管住嘴，管不住腿，所以你减肥比登天还难。所以如果你想减肥，如果你想瘦得像明星一样快，你必须做到这两点。只要做到这两点，减肥并不难。尤其是1这个数字，闭上你的嘴。如果不把嘴闭紧，吃的更用力，就算再多的运动也很难瘦下来。

所以如果你想减肥，首先要下定决心告诉自己一定要减肥。其次，你必须制定一个计划，然后每天执行。最重要的是管住嘴，迈开腿。这样，减肥才会成功。只要能坚持做下去，减肥就指日可待了。希望大家都能成功。