巧克力和什么搭配更有营养？

说起巧克力，或许大家都很熟悉。我们通常把它与情人节和玫瑰联系在一起。巧克力可能是浪漫的象征。它像女人一样婀娜多姿，美丽芬芳。但是，也让很多女生望而却步。据说吃了会胖？也许这不是真的。事实上，只要我们将巧克力与其他食物混合，它们就会有不同的效果，对我们的健康有益！让我们一起来看看吧！

黑巧克力+坚果=抗氧化剂

黑巧克力中可可脂的含量很高。多酚是可可豆中的一种天然成分，也是一种强有力的抗氧化剂。此外，黑巧克力和坚果中含有大量的钙、铁、镁等矿物质，能参与和改善人体微循环，有效改善皮肤状况，让你吃后感到愉快和满足。

巧克力+红酒=阿司匹林

认为可可中含有较高含量的黄烷醇，红酒中水杨酸的含量是白酒的两倍。它们之间的相互作用可以达到比阿司匹林更好的镇痛效果，而且不会带来任何抗生素可能带来的副作用如偏头痛、低烧等。

巧克力+茶=叶酸

德国海姆立克大学医学博士赫尔默·塞斯(Helmer Seth)认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能。两者合在一起不仅能延长体内其他抗氧化剂如维生素E、C的作用时间，还能促进血管舒张，治疗贫血症状。

巧克力+牛奶=高质量的钙

牛奶中含有大量人体所需的钙物质。当它与巧克力中的葡萄糖钙结合时，可以形成人体容易吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体内的吸收程度远远好于普通钙片。此外，牛奶中含有大量的液体，可以帮助身体提高代谢水平，促进钙的吸收程度。

通过《巧克力与其他食物搭配的方法和作用》的介绍，看完之后你会惊讶吗？原来巧克力可以这样吃，还可以帮助健康减肥。的确，巧克力没有我们想象的那么可怕。也许，我们应该借鉴它的浪漫情怀，充分发挥它的好处。