春季如何合理减肥

跳绳是一项全身性的有氧运动。减肥效果好，也不会长肌肉。但是每天坚持半小时以上。仅仅通过跳绳可能很难达到时间。可以适当加个呼啦圈。效果很好。我就是这样减肥的。呼啦圈可以减少我肚子上的肉，还可以做仰卧起坐。还要减肚子。