总想着吃零食是发胖的征兆？

6点前可以吃，6点后也可以。

尽量少吃。如果实在忍不住，就吃一些高纤维低糖的水果。

苹果，火龙果！！！火龙果味道不好。

但绝对是减肥者的好帮手~

还有柚子。你知道李小璐吗？

她很喜欢柚子，因为它热量低，容易饱，但是胃不好的人尽量少吃~

葡萄，蓝色的也叫葡萄干，如果可以的话。

不用吐皮吐籽。你听说过有一种葡萄籽提取的美白瘦身产品吗~ ~很多人。

大家都觉得西瓜可以，

那就大错特错了！！！西瓜的含糖量仅次于香蕉，所以不要以为是水就无所谓~

味道好不代表热量低~而且

雪莲果，这个应该是近几年的。

刚刚推出的一种稀有水果，

它生长在西藏，看起来像一个红薯。

确实如此。

粉是白色的，很好看~

第一次吃起来像萝卜，但是

仔细品尝

味道很清爽，最重要的。

它有排毒养颜的功效。

内脏清洗

减肥的作用！

而且也不贵。、、我强烈推荐女性。

尝尝这种水果！！！蔬菜可以生吃。

黄瓜，番茄，其实苦瓜最好吃。我们高中同学坚持每天晚上吃一个苦瓜，一周瘦了5斤，但是那种苦。

一般人都受不了！

如果是晚上做饭，

豆制品还行，芹菜。

粗纤维~

竹笋、胡萝卜、菊花、香菇、香菇都可以吸收体内毒素。

黑木耳，有什么胶？

对身体好，少油少光！！！晚上绝对杜绝零食。

坚果可以少一点，毕竟坚果含有一些。

我们的日常食物中没有任何蔬菜。

而是对人体有益的微量元素~

但是，记住多吃不容易，油性有点脱~

一把瓜子相当于家里喝汤用的一小勺油。其他坚果...

你自己想想吧！！！还有酸奶，绝对要注意。

很多人在选择酸奶的时候做出了错误的选择。

很容易把

酸奶和酸奶饮料混合在一起，

酸奶和酸奶饮料完全是两个概念。

喝不好，喝不好长胖的概率比喝可乐强！！！

我觉得女的，应该是那种。

很难管住自己的人~

有补救措施！

喝茶！！！

绿茶是众多减肥药中的一种。

有减肥作用是茶多酚，

然后在茶里

只有绿茶

其中所含的茶多酚

是最！你还可以喝酒。

普洱虽然苦，

清油降血脂的效果比绿茶更立竿见影！柠檬蜂蜜茶，美白清火，去油~

我通常喜欢喝三种茶。

来调节~

要说美容茶的话~ ~

对不起/对不起/感觉不好/无法使自己苏醒过来...

跑题了！

总而言之，

我希望你能控制它，控制它，但你不能。

，只是转移注意力，让父母偷偷把零食都给你藏起来，，，哈哈~ ~因为，晚上吃饭。

真实的

容易发胖，白天吃会胖好几倍！

小心点~

我把我知道的都告诉你了，希望对你有帮助！

愿你有一个健康的身体！！

哦哦，前前后后修了三次。

为了你的健康我也不容易~

其实也是希望。

更多女性

可以保持健康美丽~

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0，给我~