吃深海鱼油能减肥吗？

如果是单纯的肥胖，吃深海鱼油可以减少体内多余的低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯，对减肥没有明显的帮助和改善，但是如果加上运动和饮食控制就会有效果。

深海鱼油的作用体现在以下四个方面:

一、清理血栓的作用

深海鱼油辅以饮食可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少和消除食物中动物脂肪对人体的危害，防止脂肪在血管壁沉积，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘度，提高红细胞携氧能力。鱼油中的EPA还具有防止血小板粘附和聚集的作用，因此可以有效预防血栓形成和中风。

二、调节血脂的作用

高脂血症是引起高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因。鱼油中的主要成分EPA和DHA，能降低对人体有害的胆固醇和甘油三酯，有效控制人体血脂浓度，增加对人体有益的高密度脂蛋白含量。维持低浓度血脂水平对维持健康、预防心血管疾病、改善内分泌功能起着关键作用。

第三，DHA和EPA也有极高的药用价值。

大量临床试验表明，深海鱼油能延长出血时间，抑制血小板凝集，降低血液粘度，从而有效防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。具有溶解血液中多余脂肪、开通血管的作用，被誉为“血管清道夫”。

第四，具有免疫调节作用。

补充EPA和DHA。可以增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可以用来协调人体的自身免疫系统。在英国、美国和一些发达国家，它已被用作糖尿病、银屑病、类风湿性关节炎和系统性红斑狼疮的辅助治疗。深海鱼油对过敏性疾病、局限性肠炎、皮肤病也有特效。