泻药蔬菜有哪些？

能促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、土豆、萝卜、黄瓜等。都富含膳食纤维和维生素。其他还有:莲藕能清除肠内污垢，防止便秘，刺激肠壁，防止便秘。紫菜具有化痰软坚、清热通便、利尿的功效，适用于便秘、甲状腺肿大、淋巴结肿大、水肿。据研究，紫菜富含胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁等。，而且还含有极其丰富的膳食纤维。具有清理肠腔内积聚的粘液、积气、腐臭的作用，能促进胃肠蠕动，是预防便秘最有效的食物之一。竹笋具有通便、清胃、清热化痰、止渴益气的功效，适用于便秘、糖尿病、水肿、咳嗽、食积等症。研究表明，竹笋中的纤维素含量极高，对防治便秘非常有益。此外，竹笋还有吸收脂肪、促进消化和排泄的作用，起到减肥的作用。家庭芝麻含有氨基酸、膳食纤维、无机盐和维生素，能促进排便。胡萝卜具有健脾消积、补中通便的功效。适用于便秘、消化不良、咳嗽等疾病，可预防和治疗多种维生素缺乏引起的疾病。海带具有软坚散结、化痰平喘、通经利水的功效，适用于便秘、肿痛、瘰疬、小便不利、高血压等症。海带风味独特，含有能增加粪便体积的膳食纤维，维生素和无机盐能促进胃肠蠕动，有利于粪便通畅。大豆具有健脾通便、解毒消肿止痛的作用，适用于胃热积滞、便秘、小便不利者。