生姜蜂蜜水怎么减肥？生姜蜂蜜水怎么减肥？
1，如何用生姜蜂蜜水减肥
第一阶段(第1天):适应期
早上中午晚上正常饮食同上+生姜红茶。
这个阶段对饮食没有特别的要求。晚上吃完饭不要吃任何东西。喝生姜红茶！记住！如果你喜欢甜食，多放点蜂蜜(蜂蜜空腹减肥)，建议饭前饭后喝姜红茶，每天喝1-6杯，让你的胃慢慢适应姜红茶的味道！
好了，习惯这一步了！我们可以进入下一步了。
第二阶段(第二天):挑战期
早上、中午和晚上
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同杂粮粥(美容瘦身粥的选择)。一天下来，你会发现肚子软软的，排泄非常顺畅，精神也很集中。
其他清肠秘方:晨饮运动，清肠，炒饭，刮脂。
第三阶段(第三天):最后阶段
姜蜂蜜水减肥法此时是一个挑战。用生姜红茶代替早餐。记得加足够的蜂蜜！晚上的要求和第一阶段一样！还需要注意的是，午餐尽量清淡！如果你不能忍受这个，回到第一阶段。不要勉强自己！
2.生姜和蜂蜜的减肥效果
生姜的抗氧化作用优于维生素e，中医认为老年斑的发生与气血循环不畅有关。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，其辛温功效可促进气血运行。现代医学研究也表明，生姜中富含的辛辣成分姜酚具有很强的抗氧化作用，能迅速根除自由基，抑制体内脂质过氧化物的发生，因此能阻止或减少脂褐素的积累，其抗氧化作用强于目前最常用的抗氧化剂维生素E。
蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。其滋补作用后，能促进气血代谢，保持气血正常运行。现代医学研究也表明，蜂蜜中还含有丰富的多种抗氧化剂、维生素C和黄酮类物质，对自由基有很强的“杀伤力”。但生姜有发散作用，不适用于体虚自汗时间较长的年老体弱者，否则易耗气伤阴。蜂蜜的滋补作用可以防止服用生姜后出汗过多的不良反应，造成人体阴道液的过度损伤。生姜蜂蜜水的作用是两者“互补互利”。
姜蜂蜜水3天的饮食在实施的时候要多加注意，一旦发现不适就要停止。
3.生姜蜂蜜水有什么好处？
1.生姜蜂蜜水选用冬季至日期间采收的优质冬季蜂蜜和生姜制成，香甜辛辣。生姜“温中止血、发汗祛风”，蜂蜜“补中止痛、解毒、消诸症草”，蜂蜜和生姜相辅相成。冬姜蜜温中、散寒、暖胃、止咳止痛，对治疗小儿蛔虫肠梗阻、胃寒呕吐特别有效。吃法是每天早上早饭前吃一片生姜，吃一勺蜜蜂(20克左右)。
2、淡斑、美白，让皮肤更红润。蜂蜜姜水如果长期服用，可以提高体内的抗氧化水平，同时起到很好的护肤作用，快速清除自由基，在一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅，由大变小，还能起到很好的美白作用，使皮肤更加红润。建议女性长期服用。具体方法是将100克姜片浸泡在500克蜜蜂中5至7天，然后每天早上服用20克姜蜂水，连续服用一个月。
3.增强体质，预防感冒。蜂蜜姜水可以起到很好的排除体内毒素的作用，同时也可以起到很好的御寒和预防感冒的作用，所以平时可以多喝。具体做法是将100克生姜切碎，放入500克蜜蜂中，用文火煎20分钟，冷却后服用。
4.促进消化。一般饭后可以喝一杯蜂蜜姜水，可以起到很好的增强肠道蠕动，预防便秘的作用。具体做法是将100克姜片放入500克蜜蜂中浸泡5至7天，每天早上用温水(40度以内)将20克左右的蜜蜂倒入，搅拌至溶解即可饮用。坚持1个月以上，长期服用效果会更好。