月经前会发胖吗？经期减什么最快？

月经前体重增加:由于月经前体内雌激素水平升高，水钠潴留，子宫内膜增生，而月经期间增厚的子宫内膜和滞留的水排出体外，女性朋友会觉得月经后体重比月经前轻。

饮食:如果你保持正常的饮食习惯，那么月经的生理现象自然会让你在月经后变瘦。在这个减的基础上，如果你想更轻一点，那么建议吃低热量食物，原则上高热量食物，适量运动。量大的几天运动幅度较轻，量小的时候可以加大运动强度。